Het functioneren van jouw lichaam is in hoge mate afhankelijk van het functioneren van je darmen.
En de werking van jouw darmen hangt weer af van het milieu dat in jouw darm aanwezig is. Miljarden bacteriën en andere micro-organismen (veel meer dan je cellen in je lichaam hebt) van meer dan tienduizend verschillende soorten vormen je ‘microbioom’ en zorgen dat je darmen hun werk goed kunnen doen.
Inmiddels weten we dat bij allerlei lichamelijke ziekten ook specifieke afwijkingen van het microbioom te vinden zijn. Herstel van die afwijkingen heeft dan een gunstig effect op de aandoening.
Helaas hebben in de huidige tijd de meeste mensen belangrijke afwijkingen aan hun microbioom, door onvolwaardige, eenzijdige en schadelijke voeding. Het is van belang om gevarieerd, vers en biologisch te eten en voornamelijk groenten te nuttigen. Daarnaast dienen andere dranken dan water, thee en koffie zoveel mogelijk vermeden te worden.